• contacts : 079 731 66 38 paula.grossetete@gmail.com -078 813 64 48 grossetete.jan@gmail.com - 079 447 92 79 gerard.grossetete@gmail.com
• STAGE de PARKOUR 23 au 25 octobre 2024.
• SECTION CEINTURES NOIRES SENIORS : Vous êtes 1er DAN Karaté ou supérieur, Vous aimeriez vous entrainer à votre vitesse avec d'autres séniors proposant tout le programme Shotokan, cours GRATUITS donnés par un 6ème DAN !! Rejoignez-nous pour agrandir cette famille!! infos : gerard.grossetete@gmail.com (079 447 92 79)
contacts : 079 731 66 38 paula.grossetete@gmail.com -078 813 64 48 grossetete.jan@gmail.com - 079 447 92 79 gerard.grossetete@gmail.com
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De 6 à 9 ans
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Dès 1er Kyu
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De 9 à 12 ans
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Dès 8 ans
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Dès 12 ans
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Dès 12 ans
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De 4 à 6 ans
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De 6 à 12 ans
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De 8 à 10 ans
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De 10 à 12 ans
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Karaté avec les ceintures noires
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Dès 12 ans
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Dès 8 ans
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De 4à 6 ans
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Dès 1er Kyu
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De 6 à 12 ans
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Dès 8 ans
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Dès 12 ans
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De 6 à 9 ans
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De 10 à 16 ans
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Dès 15 ans
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Dès 12 ans
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Dès 8 ans
Cours ouvert aux ceintures noires, préparation Dan
Art martial, équilibre, projections, immobilisations, éducation morale et physique
Art martial, frappes de jambes, self-défense, souplesse, tonicité
Art du déplacement, franchissement d’obstacles, confiance en soi, exploration
Sports de combat, frappes pieds/poings, cardio, sparring
Art d’assouplir, fortifier et rééduquer le corps, abdos/fessiers, stretching, en musique
Art du lancer, concentration, calme, précision
Philosophie, conscience du corps, respiration, assouplissement, unité corps et esprit
Art personnel, étirements en mouvement, mobilité articulaire, apprentissage du souffle, détente
Art du toucher, pressions, vibrations, pétrissages, lâcher prise, récupération
Art d’assouplir, fortifier et rééduquer le corps, abdos/fessiers, stretching, en musique
Divers stages sont organisés tout au long de l’année pendant les périodes de vacances scolaires.
Loisir, perfectionnement et partage sont à portée de vous !
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Stage Multi Disciplines
Découverte de soi et de la commune de Cologny
Pour les membres du club et colognotes :
Subvention de CHF 100.- par la commune pour les colognotes
Pour les personnes non membres et hors commune :
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Pour les membres du club Total:
Participant hors club:
Notre club d’arts martiaux et de sports est engagé depuis plusieurs années avec des partenaires officiels comme Jeunesse et Sport, ICON, International Budo Association, Association Cantonale Genevoise de Karaté et Try N’ Trace Parkour.
Notre club d’arts martiaux et de sports est engagé depuis plusieurs années avec des partenaires officiels comme Jeunesse et Sport, ICON, International Budo Association, Association Cantonale Genevoise de Karaté et Try N’ Trace Parkour.
Depuis 1988 dans la pratique martiale et sportive, ces services sont faits sur mesure, adaptés à chacun selon les besoins.
Vous apprendrez l’art martial tout en stimulant vos réflexes et en apaisant votre mental. Par la conscience, améliorez votre condition, votre équilibre et votre détermination ! Un beau voyage.
Entrainement physique pratiqué en musique, rythmé et entraînant, coordination et tonicité mixés avec renforcement et gainage. Un menu top pour brûler des graisses et augmenter votre souffle. Améliorez votre système cardio-vasculaire et détoxifiez-vous! (vous allez transpirer!!! petite serviette et bouteille d’eau bienvenues).
Tant de diversité de mouvements pour de multiples possibilités, franchir, traverser, contempler, éviter le conflit, aider quelqu’un. Redécouvrez votre environnement, son contact, la beauté et l’utilité de chaque chose. Améliorez votre mobilité et votre fluidité en vous amusant et développez votre observation et votre confiance.
Points forts des coachings: protéger, renforcer, bouger, améliorer
Depuis 1988 dans la pratique martiale et sportive, ces services sont faits sur mesure, adaptés à chacun selon les besoins.
Vous apprendrez l’art martial tout en stimulant vos réflexes et en apaisant votre mental. Par la conscience, améliorez votre condition, votre équilibre et votre détermination ! Un beau voyage.
Entrainement physique pratiqué en musique, rythmé et entraînant, coordination et tonicité mixés avec renforcement et gainage. Un menu top pour brûler des graisses et augmenter votre souffle. Améliorez votre système cardio-vasculaire et détoxifiez-vous! (vous allez transpirer!!! petite serviette et bouteille d’eau bienvenues).
Tant de diversité de mouvements pour de multiples possibilités, franchir, traverser, contempler, éviter le conflit, aider quelqu’un. Redécouvrez votre environnement, son contact, la beauté et l’utilité de chaque chose. Améliorez votre mobilité et votre fluidité en vous amusant et développez votre observation et votre confiance.
Points forts des coachings: protéger, renforcer, bouger, améliorer
Depuis 2006 en apprentissage thérapeutique, pour mieux vivre, se soutenir et apporter du bien-être
Constitué d’effleurages, le rythme lent et le toucher léger vous feront rentrer dans une profonde relaxation. Ce soin aide pour la rétention d’eau, les inflammations, les cicatrices, les œdèmes, le stress, les ulcères, les gonflements post-opératoires, la détoxification et la stimulation du système immunitaire et apporte une sensation de légèreté.
Pressions, mobilisations et bercements combinant respiration et conscience corporelle, permettent à celui qui reçoit ce soin, d’éveiller et d’étirer son corps, en toute sécurité, soutenu et libre, pour retrouver l’harmonie avec le moment présent, apaiser les pensées, lâcher prise, être en confiance, et faire circuler les énergies bloquées.
Synthèse des différentes techniques étudiées en Asie, en Inde et en Europe avec une touche d’huiles essentielles. Massage intuitif combinant pétrissages, frictions, essorages, étirements, pressions et lissages.
Ce soin nourrit la peau et améliore la circulation sanguine, relaxe et revigore le corps.
Points forts des soins: récupérer, entretenir, prévenir, calmer
Depuis 2006 en apprentissage thérapeutique, pour mieux vivre, se soutenir et apporter du bien-être
Constitué d’effleurages, le rythme lent et le toucher léger vous feront rentrer dans une profonde relaxation. Ce soin aide pour la rétention d’eau, les inflammations, les cicatrices, les œdèmes, le stress, les ulcères, les gonflements post-opératoires, la détoxification et la stimulation du système immunitaire et apporte une sensation de légèreté.
Pressions, mobilisations et bercements combinant respiration et conscience corporelle, permettent à celui qui reçoit ce soin, d’éveiller et d’étirer son corps, en toute sécurité, soutenu et libre, pour retrouver l’harmonie avec le moment présent, apaiser les pensées, lâcher prise, être en confiance, et faire circuler les énergies bloquées.
Synthèse des différentes techniques étudiées en Asie, en Inde et en Europe avec une touche d’huiles essentielles. Massage intuitif combinant pétrissages, frictions, essorages, étirements, pressions et lissages.
Ce soin nourrit la peau et améliore la circulation sanguine, relaxe et revigore le corps.
Points forts des soins: récupérer, entretenir, prévenir, calmer