PARKOUR

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HORAIRES

COURS PARKOUR
MERCREDI
De 8 à 10 ans 17H00-18H00
MERCREDI
De 10 à 12 ans 18H00-19H00
VENDREDI
De 10 à 14 ans 17H00-18H00
VENDREDI
Dès 15 ans 18H00-19H30
Nos cours sont ouverts dès 8 ans
Les cours de 17h sont pour les débutants
Un vendredi par mois session libre de 19h30 à 21h

HORAIRES

COURS PARKOUR
MERCREDI
De 8 à 10 ans 17H00-18H00
MERCREDI
De 10 à 12 ans 18H00-19H00
VENDREDI
De 10 à 14 ans 17H00-18H00
VENDREDI
Dès 15 ans 18H00-19H30
Nos cours sont ouverts dès 8 ans
Les cours de 17h sont pour les débutants
Cours adulte les vendredis à 18h

COLOGNY KARATE CLUBENTRAÎNEURS

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Jan GROSSETÊTE

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Rayan ASENSIO

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Mattéo MICCALIZZI

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Benjamin WILSON

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Nicolas AVELLAN

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Gianni SAVINEL

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Jan GROSSETÊTE

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Rayan ASENSIO

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Mattéo MICCALIZZI

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Nicolas AVELLAN

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Gianni SAVINEL

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Jan GROSSETÊTE

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Rayan ASENSIO

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Mattéo MICCALIZZI

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Gianni SAVINEL

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Nicolas AVELLAN

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Entraînement typeStyle pratiqué

Échauffement articulaire, équilibre, mobilité naturelle et animale, éveil du touché et du mouvement, jeux (réactivité, observation, écoute, analyse) font partie de la première partie du cours. Nous nous consacrons ensuite aux techniques de base, acrobaties et divers challenges (distance, bruit, précision). Le cours se termine par un stretching, des jeux ou un retour au calme.

Préparation physique

Mobilité et renforcement

Passements

Fluidité et efficacité

Acrobaties

Sensation dans l’espace et confiance

Challenges

Découverte de soi et détermination

Le Parkour apporte aisance et rapidité de mouvement, le goût de l’observation et de l’exploration. Imaginer un tracer et le réaliser, en visualisant son corps dans l’espace et l’environnement pour se connecter à l’instant. Trouver de multiples façons de surmonter un obstacle pour y voir une opportunité plutôt qu’une impossibilité.

Matériel requis

Une paire de chaussures d’intérieur (semelles qui ne marquent pas), une paire de chaussures d’extérieur et un pull en cas de sortie.

ÉCHAUFFEMENT

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ACCROS

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TECHNIQUE

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JEUX

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Fondé par David Belle au début des années 90 en France, ce dernier a synthétisé plusieurs techniques de gymnastique et de la méthode naturelle de Georges Hébert. L’esthétique n’étant pas le but de la discipline, elle n’en reste pas moins une résultante, mais le Parkour sert avant tout à se déplacer d’un point A à un point B de la manière la plus rapide et efficace possible. Le travail de Georges Hébert (officier de marine 1875-1957) s’appuie sur la pratique d’exercices qui sont naturels à l’homme pour qu’il obtienne un développement complet et utilitaire, d’où la maxime « être fort pour être utile ».

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Art du déplacement

Une recherche de liberté ? Le travail des pionniers comme David Belle, Sébastien Foucan et les Yamakasis a consisté à s’entraîner, à renforcer leur corps et leur esprit afin de trouver leur voie et de continuer dans la lignée qui leur était propre. Ils ont utilisé le milieu naturel et urbain et ont redécouvert une façon de se déplacer, de se mouvoir avec vitesse et agilité. Le point fort de l’art du déplacement réside dans sa communion avec l’architecture et l’espace, le plaisir de ressentir complètement son corps, de développer l’imagination, de vaincre ses appréhensions et de redécouvrir une façon de bouger oubliée depuis trop longtemps.

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Art du déplacement

Le travail des pionniers comme David Belle, Sébastien Foucan et les Yamakasis a consisté à s’entraîner, à renforcer leur corps et leur esprit afin de trouver leur voie et de continuer dans la lignée qui leur était propre. Ils ont utilisé le milieu naturel et urbain et ont redécouvert une façon de se déplacer, de se mouvoir avec vitesse et agilité.Le point fort de l’art du déplacement réside dans sa communion avec l’architecture et l’espace, le plaisir de ressentir complètement son corps, de développer l’imagination, de vaincre ses appréhensions et de redécouvrir une façon de bouger oubliée depuis trop longtemps.

COLOGNY KARATE CLUBSYSTÈME DE NIVEAU PAR BRACELET

Les participants peuvent se présenter environ chaque année au passage de grade de Parkour,
s’ils se sentent prêts et avec la confirmation du moniteur.

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COLOGNY KARATE CLUBSYSTÈME DE NIVEAU PAR BRACELET

Les participants peuvent se présenter environ chaque année au passage de grade de Parkour,
s’ils se sentent prêts et avec la confirmation du professeur. Pour connaître le programme, cliquez sur le bracelet

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COLOGNY KARATE CLUB

Notre club vous répond par mail ou directement par téléphone. Vous pouvez passer également à la réception du club lors des horaires des cours, nous serons heureux de vous accueillir !

Lundi-Vendredi
Téléphone dès 10h, n’hésitez pas à nous laisser un message avec vos coordonnées
Réception dès 16h30, Salle Omnisports, Ecole du Manoir, Route Martin-Bodmer 16 – 1223
1223 COLOGNY

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Lundi-Vendredi
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Présence d’un parent ou responsable légal pour les mineurs, au cours d’essai et à l’inscription, afin de signer et valider leur accord.

En cas d’absence, un parent ou responsable légal est invité à nous contacter au préalable afin de lui transmettre l’accord à signer.

Présence d’un parent ou responsable légal pour les mineurs, au cours d’essai et à l’inscription, afin de signer et valider leur accord.

En cas d’absence, un parent ou responsable légal est invité à nous contacter au préalable afin de lui transmettre l’accord à signer.