Les différents exercices tels que les enchaînements de mouvements, les katas et le combat servent à développer la sensation de situations dans l’espace, la coordination des mouvements, la tonicité ainsi que la vivacité d’esprit.

Adapté aux enfants dès 8 ans, comportant des notions sensibles comme le dosage de la force, le Karaté prépare un corps vif et un esprit calme, dans la bonne humeur, avec rigueur, pour progresser ensemble. Le résultat recherché étant l’efficacité, les entraînements visent à faire acquérir des réactions appropriées et rapides lors d’un moment de danger, faiblesse ou inattention. Le karaté pratiqué à Cologny lie donc l’entraînement physique visant un résultat efficace, à un éveil de l’esprit.

Si l’on compare un budo (art martial) à un langage, le kihon est le vocabulaire de base, les katas sont des phrases toutes faites et les applications (bunkai) et entrainement avec partenaires type kumité sont des mise en pratique dans le langage courant.

Un kimono, une ceinture, des protections pieds et poings, fournitures au club.