KICK-BOXING

KICK-BOXING / MUAY THAI

KICK-BOXING

HORAIRES

COURS KICK-BOXING / MUAY THAI
LUNDI
Dès 12 ans 18H30 - 20H00
JEUDI
Dès 12 ans 18H30 - 20H00
Nos cours sont ouverts à partir de 12 ans

HORAIRES

COURS KICK-BOXING
LUNDI
dès 12 ans 18H30 - 20H00
JEUDI
dès 12 ans 18H30 - 20H00
Nos cours sont ouverts à partir de 8 ans
Les cours avancés des ceintures noires sont ouverts dès le 1er Dan
Un mercredi par mois est offert aux ceintures noires
Pour les enfants avant 8 ans, le Judo et Pré-judo préparent au Karaté

COLOGNY KARATE CLUBENTRAÎNEURS

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Florian SCHNYDER

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Jan GROSSETÊTE

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Florian SCHNYDER

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Jan GROSSETÊTE

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Florian SCHNYDER

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Jan GROSSETÊTE

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Entraînement typeStyle Pratiqué

Chaque cours commence par un échauffement général avec renforcement et cardio. Puis, l’apprentissage du positionnement, des techniques de frappes et enchainements, pour clôturer par du sparring et une petite couche de physique et de souplesse pour saupoudrer le tout.

Physique

Echauffement, renforcement musculaire, cardio, gainage, endurance, souplesse.

Technique

Les différents mouvements et déplacements avec programme de ceintures pour le Kick Boxing et frappes sur cibles

Sparring

Combat libre avec des règles, et l’accord de ne pas provoquer de blessure à l’adversaire.

Les différents exercices et techniques servent à développer le timing, la coordination des mouvements, la tonicité ainsi que les réflexes. Apprendre à donner comme recevoir, pour ne plus avoir peur d’un coup de poing, obtenir un corps endurant et dynamique, souple et solide et pouvoir évacuer le stress accumulé.

Matériel requis :

Une tenue de sport short/t-shirt, une paire de gants de boxe, une paire de protège tibias et pieds, un protège-dents, un plastron pour les femmes, une coquille pour les hommes, fournitures au club.

PHYSIQUE

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FRAPPE

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SPARRING

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TECHNIQUE MUAY THAI

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Sports de combat ou arts martiaux, ces deux méthodes d’entrainement  exercent le physique et le mental. Ils sont une version synthétisée d’arts martiaux comme le Karaté, le Muay Boran, la boxe anglaise ou française. Frappes pieds / poings et  coudes / genoux, du cardio, du renforcement, les notions de timing ainsi que de l’endurance. Assez intense pour ressortir trempé de la tête aux pieds et l’esprit libéré, ils sont toujours pratiqués dans un bon esprit de camaraderie et préparent un corps solide et puissant.

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Art des huits membres

Différence entre Kick-Boxing et Muay Thai ? Les pays d’origine du Kick-Boxing sont les Etats-Unis et le Japon. Le Muay Thai vient quant à lui de Thaïlande. Le Kick-Boxing est une boxe pieds/poings ou les coups de pieds ne sont pas pratiqués en dessous de la ceinture. Le Muay Thai contient en plus du pieds/poings sur tout le corps, des techniques avec les coudes et les genoux ainsi que des projections.

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Art des huits membres

Différence entre Kick Boxing et Muay Thai ? Les pays d’origine du Kick Boxing sont les Etats-Unis et le Japon. Le Muay Thai vient quant à lui de Thaïlande. Le Kick boxing est une boxe pieds/poings ou les coups de pieds ne sont pas pratiqués en dessous de la ceinture. Le Muay Thai contient en plus du pieds/poings sur tout le corps, des techniques avec les coudes et les genoux ainsi que des projections.

PASSAGE DE GRADE

Les participants peuvent se présenter environ chaque année au passage de grade de karaté, s’ils se sentent prêts et avec la confirmation du professeur

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

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Grade8ème KYU

1er TAIKYUOKU  SHODAN

COLOGNY KARATE CLUBPASSAGE DE GRADE

Les participants peuvent se présenter environ chaque année au passage de grade de kickboxing,
s’ils se sentent prêts et avec la confirmation du professeur. Pour connaître le programme, cliquez sur la ceinture

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9ème KYU

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4ème KYU

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3ème DAN

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8ème KYU

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3ème KYU

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4ème DAN

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7ème KYU

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2ème KYU

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5ème DAN

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6ème KYU

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1er DAN

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5ème KYU

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2ème DAN

COLOGNY KARATE CLUBPASSAGE DE GRADE

Les participants peuvent se présenter environ chaque année au passage de grade de Kick-Boxing,
s’ils se sentent prêts et avec la confirmation du moniteur.

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VOUDRIEZ-VOUS JOINDRE NOTRE CLUB DE KARATE?

COLOGNY KARATE CLUB

Notre club vous répond par mail ou directement par téléphone. Vous pouvez passer également à la réception du club lors des horaires des cours, nous serons heureux de vous accueillir !

Lundi-Vendredi
Téléphone dès 10h, n’hésitez pas à nous laisser un message avec vos coordonnées
Réception dès 16h30, Salle Omnisports, Ecole du Manoir, Route Martin-Bodmer 16 – 1223
1223 COLOGNY

Notre club vous répond par mail ou directement par téléphone. Vous pouvez passer également à la réception du club lors des horaires des cours, nous serons heureux de vous accueillir !

Lundi-Vendredi
Téléphone dès 10h, n’hésitez pas à nous laisser un message avec vos coordonnées
Réception dès 16h30, Salle Omnisports, Ecole du Manoir, Route Martin-Bodmer 16 – 1223
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LANCEZ-VOUS ! L'ESSAI EST GRATUIT

Présence d’un parent ou responsable légal pour les mineurs, au cours d’essai et à l’inscription, afin de signer et valider leur accord.

En cas d’absence, un parent ou responsable légal est invité à nous contacter au préalable afin de lui transmettre l’accord à signer.

Présence d’un parent ou responsable légal pour les mineurs, au cours d’essai et à l’inscription, afin de signer et valider leur accord.

En cas d’absence, un parent ou responsable légal est invité à nous contacter au préalable afin de lui transmettre l’accord à signer.