HORAIRES
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Nos cours sont ouverts dès 8 ans
COLOGNY KARATE CLUBENTRAÎNEUR
Licencié suisse et Professional Disc Golf Association Jan GROSSETÊTE
Passionné de voir voler un disque, doux rêveur en nature
Entraînement typeStyle pratiqué
L’entraînement peut prendre plusieurs formes selon les outils à forger pour le jeu. Il est tout de même basé sur 3 axes : physique, technique et mental. L’échauffement est vivement conseillé et pratiqué avant de commencer à jouer, ceci afin d’éviter les blessures et se centrer. Il fait partie avec certains mouvements de renforcement musculaire de la partie physique. Moment d’analyse de son corps et de prise de contact avec les autres, cette partie est faite pour préparer le corps à une pratique adéquate et faire chauffer l’ambiance.
La partie technique consiste à l’apprentissage des règles de base et des mouvements de lancer dans divers situations et positions. D’un simple exercice de posture, à des challenges de précision ou de difficultés, cette partie est importante pour développer son jeu, protéger son corps et analyser le terrain.
La partie mentale quant à elle reste simple, efficace et ludique puisqu’elle se compose de jeux. Se mettre en situation, avec les autres, face à ses émotions, dans l’instant présent. Sport proche de l’art selon quelle dimension on lui donne, il a beaucoup de points communs avec les disciplines pratiquées au club et nous reconnecte avec la nature, la patience et la contemplation.
Préparation physique
Mobilité et renforcement articulaires
Positions et mouvements
Apprentissage des formes
Lancers de disques
Stature et visée
Jeux
Observation, choix et stratégies
Sport de concentration et de précision, il va mettre l’accent sur votre coordination et votre timing mais surtout sur votre calme et votre analyse de l’environnement. Stratégies, self-control, mouvement adéquat, le Disc-Golf est aussi précis que ludique, un bon moment entre amis et une bouffée d’air.
Matériel requis
Une bonne paire de chaussures, un sac, des disques et c’est parti ! Fournitures au club.
APPROCHE
DRIVE
PUTT
ROLLER
ENVIE D'ESSAYER?
Sport et jeu originaire des Etats-Unis, il est pratiqué avec les règles du Golf en lançant des disques apparentés aux frisbees. Les disques sont lancés depuis une surface désignée « Tee » en direction d’une cible qui sert de « trou », réglementairement un panier métallique surmonté d’une couronne de chaînes destinées à arrêter les disques et les faire tomber dans ledit panier. Un parcours en général est composé de 18 trous, ce qui fait une bonne ballade en nature, le temps de se ressourcer, de partager et s’amuser. Il regorge de « fun », d’émotions et de surprises à vivre seul ou à plusieurs, beau pour les yeux et bon pour le cœur.
Art du Lancer
Mais d’où vient cette passion du disque ? Les origines du Frisbee remontent à 1900. D’une plaque à tarte, lancée par les employés de la Frisbies’ Pies, pour les ranger dans les armoires de la fabrique du Connecticut, ou encore les étudiants de Yale, pour se divertir entre les cours, le Frisbee a été modernisé et rendu populaire dans les années 30 grâce à un couple de passionnés, Fred and Lu, pour devenir, de nos jours, ce disque en plastique (recyclable) aux différents profils. Il y a désormais une multitude de discs différents classés en 3 grandes familles : les drivers (longues distances), les mids (approches) et les putters (tirs au panier).
Un symbole de diversité ?
Mais d’où vient cette passion du disque ? Les origines du Frisbee remontent à 1900. D’une plaque à tarte, lancée par les employés de la Frisbies’ Pies, pour les ranger dans les armoires de la fabrique du Connecticut, ou encore les étudiants de Yale, pour se divertir entre les cours, le Frisbee a été modernisé et rendu populaire dans les années 30 grâce à un couple de passionnés, Fred and Lu, pour devenir, de nos jours, ce disque en plastique (recyclable) aux différents profils. Il y a désormais une multitude de discs différents classés en 3 grandes familles : les drivers (longues distances), les mids (approches) et les putters (tirs au panier).